Archivos de Etiquetas: deportes

La importancia de inculcar el deporte en los niños

deporte en los ninos

El deporte en los niños los motiva para crecer con habilidades sociales, así como capacidades físicas para construir una sociedad mejor.

La importancia del descanso en el entrenamiento

descanso en el entrenamiento

El descanso en el entrenamiento brinda mejores rendimientos para las competencias en los deportistas de alto rendimiento.

¿Qué son las zonas de entrenamiento cardiovascular?

zonas de entrenamiento deportes normax

Para muchas personas que quieren ponerse en forma o simplemente cuidar su salud, es importante conocer las zonas de entrenamiento vascular. Estas se refieren a la intensidad y el esfuerzo del ejercicio, y también la FCM (Frecuencia Cardiaca Máxima) que estás alcanzando. Aunque las zonas de entrenamiento cardiovascular son rangos establecidos, cambian individualmente para cada […]