Muchos tenemos el propósito de perder peso o mantenernos en buena condición física. Para hacer esto, es esencial incorporar ejercicios de cardio en tu rutina. Estos tipos de ejercicio te permiten quemar calorías, fortalecer tu corazón, pulmones y músculos. El cardio tiene dos grandes ramas: HITT y estacionario. ¿En qué consiste cada uno y cuál […]