Archivos Mensuales: septiembre 2019

HITT y Cardio Estacionario: ¿Qué son y cuál es el mejor?

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Muchos tenemos el propósito de perder peso o mantenernos en buena condición física. Para hacer esto, es esencial incorporar ejercicios de cardio en tu rutina. Estos tipos de ejercicio te permiten quemar calorías, fortalecer tu corazón, pulmones y músculos. El cardio tiene dos grandes ramas: HITT y estacionario.  ¿En qué consiste cada uno y cuál […]