Archivos del Autor: Carlos

Pandemia ¿qué significa para los deportistas?

Desde hace meses en México vivimos en cuarentena. Al igual que en otros lugares del mundo, nuestro ritmo se frenó en seco por el COVID-19. Estar en casa puede parecernos complicado, pero todos los sectores se ven afectados. Si te has preguntado cómo ha afectado al ámbito deportivo, aquí te lo contamos. ¿Es posible entrenar […]

Nuevas fechas y cancelaciones deportivas por el COVID-19

El impacto de la pandemia del COVID-19 se ha sentido en todos los aspectos de nuestra sociedad. Para evitar la propagación de esta enfermedad, es necesario evitar salir de casa, tener reuniones masivas y viajar. ¿Y cuál es una de las actividades que depende de todo esto? El deporte.  El COVID-19 empezó a arrasar por […]

¿Cómo entrenar en la cuarentena según tu FCM?

En esta etapa de contingencia, varias personas han empezado a entrenar en casa. Puede ser que antes lo hacían en un gimnasio y están manteniendo el hábito. También puede ser que es un hábito que están intentando fomentar para no caer en la inactividad total al estar en casa. Sea cual fuere el caso, es […]

Arma tu gimnasio en casa con Deportes Normax

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¿Quieres seguir haciendo ejercicio, pero en casa? Quizá creas que es complicado sin tener el equipamiento necesario. Pero hacer ejercicio en casa se puede con los artículos necesarios. Así que prepárate para conocer los elementos básicos para tener tu gimnasio en casa. Arma tu gimnasio en casa Primero tienes que pensar qué tipo de rutinas […]

¿Qué son las zonas de entrenamiento cardiovascular?

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Para muchas personas que quieren ponerse en forma o simplemente cuidar su salud, es importante conocer las zonas de entrenamiento vascular. Estas se refieren a la intensidad y el esfuerzo del ejercicio, y también la FCM (Frecuencia Cardiaca Máxima) que estás alcanzando. Aunque las zonas de entrenamiento cardiovascular son rangos establecidos, cambian individualmente para cada […]

El ejercicio y la salud mental

El ejercicio no solo se trata de la capacidad aeróbica y el tamaño de tus músculos. Claro, estos son los beneficios más asociados con el ejercicio, pero los aspectos positivos no terminan ahí. Las personas que hacen ejercicio regularmente también suelen a ser más felices, ya que el ejercicio les da un sentido de bienestar […]

¿Por qué necesitas una lona para tu alberca?

No importa que seas un gimnasio, centro deportivo, escuela, complejo residencial, hotel, o simplemente un dueño de alberca en su residencia. Las albercas, tanto olímpicas como recreacionales, requieren de varios cuidados para mantenerlas en condición óptima. Entre estos cuidados está el uso de lonas para alberca. Es sentido común que cualquier alberca se debe cubrir […]

¿Por qué es mejor el pasto sintético?

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El pasto sintético ha sido gran parte de las instalaciones deportivas desde su creación en los años 60. Su popularidad creció con la construcción del Astrodome (situado en Houston, Texas), el primer estadio techado en todo el mundo, y el primero en tener una cancha de pasto sintético. Desde ese entonces, el pasto sintético ha […]

La historia del atletismo

La palabra “atletismo” se suele usar como un sinónimo del deporte, pero se podría decir que este uso es incorrecto. En sí, el atletismo se refiere a eventos de pista que implican correr, saltar o lanzar algo. Son comúnmente asociados con los Juegos Olímpicos, pero también se llevan a cabo en secundarias y universidades alrededor […]

Un gimnasio en la escuela para este nuevo semestre

Inicia un nuevo año y para las universidades, un nuevo semestre. Después de las fiestas, es probable que tanto docentes como alumnos estén pensando en entrar al gimnasio. Uno de los propósitos más comunes cada final de año es el de bajar de peso y/o hacer ejercicio. Como institución educativa, es buen momento para considerar […]