Desde hace meses en México vivimos en cuarentena. Al igual que en otros lugares del mundo, nuestro ritmo se frenó en seco por el COVID-19. Estar en casa puede parecernos complicado, pero todos los sectores se ven afectados. Si te has preguntado cómo ha afectado al ámbito deportivo, aquí te lo contamos. ¿Es posible entrenar […]
Archivos del Autor: Carlos
23
Jun
Jun
El impacto de la pandemia del COVID-19 se ha sentido en todos los aspectos de nuestra sociedad. Para evitar la propagación de esta enfermedad, es necesario evitar salir de casa, tener reuniones masivas y viajar. ¿Y cuál es una de las actividades que depende de todo esto? El deporte. El COVID-19 empezó a arrasar por […]
22
May
May
En esta etapa de contingencia, varias personas han empezado a entrenar en casa. Puede ser que antes lo hacían en un gimnasio y están manteniendo el hábito. También puede ser que es un hábito que están intentando fomentar para no caer en la inactividad total al estar en casa. Sea cual fuere el caso, es […]
08
May
May
¿Quieres seguir haciendo ejercicio, pero en casa? Quizá creas que es complicado sin tener el equipamiento necesario. Pero hacer ejercicio en casa se puede con los artículos necesarios. Así que prepárate para conocer los elementos básicos para tener tu gimnasio en casa. Arma tu gimnasio en casa Primero tienes que pensar qué tipo de rutinas […]
28
Abr
Abr
Para muchas personas que quieren ponerse en forma o simplemente cuidar su salud, es importante conocer las zonas de entrenamiento vascular. Estas se refieren a la intensidad y el esfuerzo del ejercicio, y también la FCM (Frecuencia Cardiaca Máxima) que estás alcanzando. Aunque las zonas de entrenamiento cardiovascular son rangos establecidos, cambian individualmente para cada […]
09
Abr
Abr
El ejercicio no solo se trata de la capacidad aeróbica y el tamaño de tus músculos. Claro, estos son los beneficios más asociados con el ejercicio, pero los aspectos positivos no terminan ahí. Las personas que hacen ejercicio regularmente también suelen a ser más felices, ya que el ejercicio les da un sentido de bienestar […]
30
Mar
Mar
No importa que seas un gimnasio, centro deportivo, escuela, complejo residencial, hotel, o simplemente un dueño de alberca en su residencia. Las albercas, tanto olímpicas como recreacionales, requieren de varios cuidados para mantenerlas en condición óptima. Entre estos cuidados está el uso de lonas para alberca. Es sentido común que cualquier alberca se debe cubrir […]
24
Mar
Mar
El pasto sintético ha sido gran parte de las instalaciones deportivas desde su creación en los años 60. Su popularidad creció con la construcción del Astrodome (situado en Houston, Texas), el primer estadio techado en todo el mundo, y el primero en tener una cancha de pasto sintético. Desde ese entonces, el pasto sintético ha […]
24
Feb
Feb
La palabra “atletismo” se suele usar como un sinónimo del deporte, pero se podría decir que este uso es incorrecto. En sí, el atletismo se refiere a eventos de pista que implican correr, saltar o lanzar algo. Son comúnmente asociados con los Juegos Olímpicos, pero también se llevan a cabo en secundarias y universidades alrededor […]
21
Ene
Ene
Inicia un nuevo año y para las universidades, un nuevo semestre. Después de las fiestas, es probable que tanto docentes como alumnos estén pensando en entrar al gimnasio. Uno de los propósitos más comunes cada final de año es el de bajar de peso y/o hacer ejercicio. Como institución educativa, es buen momento para considerar […]
- 1
- 2