Las lesiones deportivas las enfrentamos todos, en esta época donde practicamos ejercicio individual te compartimos algunos consejos.
Archivos del Autor: Carlos
El deporte en los niños los motiva para crecer con habilidades sociales, así como capacidades físicas para construir una sociedad mejor.
El descanso en el entrenamiento brinda mejores rendimientos para las competencias en los deportistas de alto rendimiento.
Tanto adultos como niños debemos hacer ejercicio diariamente para mejorar nuestra calidad de vida, salud física, mental y emocional.
La disciplina es vital para comer sano en la cuarentena, recuerda que la alimentación y el ejercicio son clave para mantenerte en forma.
Los trampolines en la actualidad tienen muchos usos. Originalmente se utilizaban como una herramienta deportiva. Pero en años recientes, también se han usado como una herramienta de ejercicio y hasta un juguete recreativo. Hasta hay bodegas llenas de trampolines, comúnmente conocidas como parques de trampolines, en donde grupos de personas se pueden divertir por horas. […]
La evolución de la tecnología deportiva en las últimas décadas ha tenido un éxito indudable y un avance histórico. Sin lugar a dudas, los avances tecnológicos han permitido que diversas disciplinas logren progresar, facilitando así la vida cotidiana de quienes las practican. Los beneficios que se gozan a partir del desarrollo tecnológico son bastos, conozcamos […]
Cuando inicias un entrenamiento, normalmente los entrenadores preguntan en qué nivel estás. Podemos pensar en niveles como la definición de qué tan acostumbrado estás a realizar actividad física para conocer cuál es el límite de tu cuerpo. Es fácil decir básico, medio o avanzado, pensando exclusivamente en el tiempo que llevas entrenando. Sin embargo, para […]
Hacer deporte tiene beneficios innumerables para la salud física y mental. Aún así, es algo que se debe hacer con cuidado. Es importante calentar y estirar antes y después de iniciar cualquier acondicionamiento físico, nunca cargar más de tu peso límite y dejar de ejercitarte si sientes algún dolor. De no hacerlo, puede resultar en […]
En los últimos diez años, la industria de la salud ha visto un incremento en el uso de suplementos deportivos. Estos incluyen bebidas, polvos, geles y más. Estos productos están disponibles desde para los principiantes hasta los atletas profesionales. La pregunta para muchos es: ¿Realmente son efectivos, o simplemente son una pérdida de dinero? Existen […]