La disciplina es vital para comer sano en la cuarentena, recuerda que la alimentación y el ejercicio son clave para mantenerte en forma.
Archivos del Autor: Carlos
29
Sep
Sep
Los trampolines en la actualidad tienen muchos usos. Originalmente se utilizaban como una herramienta deportiva. Pero en años recientes, también se han usado como una herramienta de ejercicio y hasta un juguete recreativo. Hasta hay bodegas llenas de trampolines, comúnmente conocidas como parques de trampolines, en donde grupos de personas se pueden divertir por horas. […]
24
Sep
Sep
La evolución de la tecnología deportiva en las últimas décadas ha tenido un éxito indudable y un avance histórico. Sin lugar a dudas, los avances tecnológicos han permitido que diversas disciplinas logren progresar, facilitando así la vida cotidiana de quienes las practican. Los beneficios que se gozan a partir del desarrollo tecnológico son bastos, conozcamos […]
28
Ago
Ago
Cuando inicias un entrenamiento, normalmente los entrenadores preguntan en qué nivel estás. Podemos pensar en niveles como la definición de qué tan acostumbrado estás a realizar actividad física para conocer cuál es el límite de tu cuerpo. Es fácil decir básico, medio o avanzado, pensando exclusivamente en el tiempo que llevas entrenando. Sin embargo, para […]
07
Ago
Ago
Hacer deporte tiene beneficios innumerables para la salud física y mental. Aún así, es algo que se debe hacer con cuidado. Es importante calentar y estirar antes y después de iniciar cualquier acondicionamiento físico, nunca cargar más de tu peso límite y dejar de ejercitarte si sientes algún dolor. De no hacerlo, puede resultar en […]
17
Jul
Jul
En los últimos diez años, la industria de la salud ha visto un incremento en el uso de suplementos deportivos. Estos incluyen bebidas, polvos, geles y más. Estos productos están disponibles desde para los principiantes hasta los atletas profesionales. La pregunta para muchos es: ¿Realmente son efectivos, o simplemente son una pérdida de dinero? Existen […]
01
Jul
Jul
Desde hace meses en México vivimos en cuarentena. Al igual que en otros lugares del mundo, nuestro ritmo se frenó en seco por el COVID-19. Estar en casa puede parecernos complicado, pero todos los sectores se ven afectados. Si te has preguntado cómo ha afectado al ámbito deportivo, aquí te lo contamos. ¿Es posible entrenar […]
28
Jun
Jun
Ponerse metas es importante. ¿Has pensado en correr un maratón? ¿O prefieres algo que implique más entrenamiento? Si el triatlón es lo tuyo, hoy te traemos una guía para que puedas realizarlo sin problemas. Antes de pensar en inscribirte en un triatlón, es importante que te hagas un chequeo médico. Una revisión del corazón y […]
23
Jun
Jun
El impacto de la pandemia del COVID-19 se ha sentido en todos los aspectos de nuestra sociedad. Para evitar la propagación de esta enfermedad, es necesario evitar salir de casa, tener reuniones masivas y viajar. ¿Y cuál es una de las actividades que depende de todo esto? El deporte. El COVID-19 empezó a arrasar por […]
22
May
May
En esta etapa de contingencia, varias personas han empezado a entrenar en casa. Puede ser que antes lo hacían en un gimnasio y están manteniendo el hábito. También puede ser que es un hábito que están intentando fomentar para no caer en la inactividad total al estar en casa. Sea cual fuere el caso, es […]